人之所以烦 在于有过多的执着把很多东西看得很重 如钱、如事业、如名声佛说 人之所以痛苦 在于追求错误的东西放下,便自在 给您建议,您看行吗? 不去想那些让心情不好的事情,让自己忙起来,没有空闲去想。 选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可以活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下;活动一下身体的大关节和肌肉,做的时候要均匀缓慢,动作不需要有一定格式,只要感到关节放松,肌肉松弛就行了。 做深呼吸,慢慢吸气然后再慢慢呼出,每当呼出的时候心里默念“放松”。 将注意力集中到一些日常物品上,比如,看看一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。 闭上眼睛。示意自己去想象一些恬静美好的事物,比如,蓝色的海水、金色的沙滩、多多白云、高山流水等。 生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多的人还有很多,但是他们都在快乐的生活着。
济南家政公司德林祝您快乐度过每一天愿守护您的快乐 并不是每个人都能成功的,只要你努力 对生活认真一点,只要你认真对待每一天不管你的人生怎么样,我相信都是精彩 回到家中有什么麻烦找我们 还您一个温馨的港湾 德林家政为您的快乐保驾护航 |